재활을 목적으로 시작된 필라테스는 체형교정과 몸매관리를 위한 최적의 운동입니다
몸의 밸런스와 다이어트에 효과적인 수련법으로 근력과 유연성을 동시에 강화시킵니다.
해먹을 이용하여 요가,필라테스,무용 등 다양한 움직임을 접목시킨 운동입니다.
